ลูกหนูสีชมพู View my profile

ลดวันที่1

posted on 09 Jun 2009 23:16 by pinkkujung

 

วันแรกกับการลดน้ำหนัก    มาดูอาหารมื้อเช้าของแชมพูกันดีกว่า คริคริ 

หมูปิ้ง 4 ไม้ ข้าวเหนียว 1 ห่อ 

กินข้าวเหนียวหมูปิ้งกับ น้ำผลไม้  อิอิ

 

ตอนพักกลางวันไม่ได้กินอะไรเลยนอกจาก กาแฟ 1 กระป๋อง

 

แล้วกลับถึงบ้านก็ชามนี้เลย

ต้มยำผัก -  ใส่ข้าวโพดอ่อน ผักกล่ำ ผักกาดขาว เห็ดฟาง

ที่สำคัญ ทำเอง อร่อยม๊ากมาก เพื่อนแฟนมากินเกลี้ยงเลย น้ำก็ไม่เหลือ..

จากนั้นก็กินสลัดต่อ แล้วก็นมเปรี้ยว 1 ขวด

 

  • ต้มยำแซ่บมาก อยากกินไหมจะทำให้กิน ฮา
  • วันนี้กลับบ้านไปทำลาบผักดีกว่า อิอิ
  • อย่าลืมรดน้ำต้นไม้ให้ด้วยนะจ๊ะ
  • คิดถึงทุกคนเหมือนเดิมจ๊ะ ^^

 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ ,

เช้า แอปเปิ้ลเขียว / กาแฟ

กลางวัน เกาเหลา / กาแฟ

เย็น แฮม หรือ สลัด หรือ สุกี้ หรือ หมูจุ่ม

ประมาณ 1 อาทิตย์ (ไม่ได้เคร่งมากมายนะ กินอย่างอื่นบ้างบางที)

ลด 2 โล confused smile

#15 By caffeineaddict on 2009-06-11 12:45

ไม่ได้แวะมาหนึ่งวัน เลยต้องมารดน้ำกันสะหน่อย
อู๊ย.. อยู่ในระยะลดน้ำหนัก (แบบมีเดิมพันเป็นเงิน) เหมือนกันค่ะ..
แต่ตอนนี้กำลังกินไอติมเลย.. รู้สึกผิดมาก.. sad smile

(แต่ก็กินต่อนะ)

#13 By แอ้ on 2009-06-11 12:23

หมูปิ้ง มันอ้วนนา

ควรกิน ขนมปังโฮลวีท ซัก 2 ชิ้น
แล้วก็ นมซักแก้ว สูตรน้ำตาลน้อย

แห่ะๆ

ตอนเย็นอย่าอดนะ แต่ทานน้อยลงหน่อย
แล้วก็แป้งน้อยๆหน่อย หรือเปลี่ยนเป็น
ผลไม้เลย ก็ยิ่งดี ยกเว้น ทุเรียนนะ

เอาใจช่วยจ้า เอ้าฮุย เล ฮุยquestion

#12 By ลำดวน on 2009-06-11 11:38

ตอนนี้ที่เม้นท์อยุ่นี่ นู๋ยังกินอยู่เลย
sad smile
อยากลดเหมือนกัน แต่คงยากกก
..พี่นุชสู้วๆๆdouble wink
อยากกินต้มยำผักค่ะ..

ชอบมากๆ เปรี้ยวๆ แซ่บๆ..

เป็นกำลังใจให้ค่ะ..เข้มแข็ง สู้ๆ

แชมพูคนเก่ง อย่าเพิ่ง ต้อ แต้..นาคร้า..

cry
ลดอยู่เหมือนกันเลยค่ะพี่นุช confused smile กลางวันทานเยอะๆ แต่ตอนเย็นไม่ได้ทานอ๊า
อ่านไปหิวไป

ข้าวเหนียวหมูปิ้งนี่ยิ่งแล้วใหญ่

#9 By ire_u on 2009-06-10 21:08

ตอนกลางวัน..

น่าจะหย่อน อะไรลงกระเพาะหน่อยนะ...

กาแฟ...แจ๋วคิดว่าไม่โอนะ...

เพราะ กระเพาะไม่ได้สารอาหารที่มีประโยชน์เลยอะ..


อาจเป็นพวกสลัดผัก...หรือไม่ก็ผลไม้ ก็ได้...

เพราะกินเสร็จ เป๊ปเดียวก็ย่อยแหล่ะ...

สู้ สู้ เย้ เย้...

ผอมแน่วุ้ย คิคคิิ..double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink double wink

#8 By กวางน้อย... on 2009-06-10 20:22

แชมพูจ๋า ... แนะนำให้สูตรตอนเช้านะ
1. ไข่ดาวในน้ำ 1 ฟอง
2. ขนมปังปิ้ง (ไม่มีแยมหรือเนยทานะ) 1 แผ่น
3. กาแฟดำ 1 แก้ว (ไม่เติมน้ำตาล หรือครีม)

พอกลางวันก็กิน ผักต้มหรือสลัด
ส่วนตอนเย็น ผักต้มหรือปลาต้ม กับนมเปรี้ยวก็ได้

สูตรนี้แอ้ลองแล้วได้ผลนะ แต่อาจจะทรมานจิตใจเล็กน้อยsad smile

#7 By Nong-Takrai on 2009-06-10 19:59

- กินตอนเช้าอ่ะค่ะ แหะๆ

จริงๆ แล้วแชมพูเข้าใจว่า เราจะกินอะไรก็ได้ตอนเช้า

แต่ถ้าหลังจากบ่าย 3 เราควรจะงด แสดงว่าแชมพู

เข้าใจผิดใช่ไหมนั่น sad smile
ลดน้ำหนักไมกินข้าวเหนียวหมูปิ้งหล่ะconfused smile

#5 By Meowzilla Zilla on 2009-06-10 15:24

จาลดไหมครับเนี่ย

#4 By b-padung Studio on 2009-06-10 15:23

ข้าวเหนียวล่ะตัวอ้วนเลย
แป้งเพียบเลยอ่ะ

หมูปิ้งยิ่งแล้วใหญ่
คอเรสเตอรอสูง มันเชียวครับ

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง นั่นมันตัวอ้วนชัดๆconfused smile confused smile confused smile confused smile
ต้มยำผักน่ากินมากกกกกก
ว่าแต่จะลดได้เจรงหรอ???

ถ้าเป็นพี่นะไม่เกินสามวัน เหอ เหอ เหอ

เอาใจช่วยนะ ขอให้สำเร็จ

#1 By จอมบงการ on 2009-06-10 15:02

Recommend